تتراكم السموم كل يوم في جسمنا، وتتواجد في كل مكان حولنا، سواء في الهواءأو الماء أو الطعام، حتى هاتفك الذكي المفضل هو مزرعة قذرة مليئة بالسموم، قمنا بجمع قائمة بالأعراض التي تشير إلى وجود تسمم زائد في جسمك، لأن تراكم السموم في الجسم يعد من أهم الأسباب الأصابة بالأمراض المختلفة، وإذا وصلت إلى نقطة تحول فقد تمرض بشدة.
الإمساك
عندما نتناول الطعام، فإننا نستهلك عن غير قصد الكثير من المواد الكيميائية، مثل المواد الحافظة والملونات والنكهات الاصطناعية، القولون أو الأمعاء الغليظة هي المسؤولة عن معالجة السموم والقضاء عليها من خلال العملية اليومية التي تقوم بها الأمعاء، لكن عندما يصاب القولون بأذى، فإنه لا يتمكن من القضاء على جميع النفايات من الجهاز الهضمي بالشكل الصحيح، الأمر الذي يؤدي إلى تراكم السموم على طول جدار القولون، والإصابة بالإمساك والانتفاخ. تنويه، تناول الطعام العضوي، والحد من تناول الكحول، وشرب الكثير من الماء، يساعد ذلك في علاج الإمساك.
اضطراب الدماغ
إذا كنت تشعر بالدوار، وعدم القدرة على التركيز حتى في الصباح بعد نوم جيد في الليل، فإن السموم الضارة يمكن أن تعبث معك، تسبب هذه السموم سلسلة من ردود الفعل التي تجف الفيتامينات والمعادن الأساسية التي يحتاجها الجسم للعمل.
الإفراط في التعرق
السم قد يجعلك نتنا! هذه السموم عندما يتم هضمها، تنتج غازات ورائحة كريهه، عندما تتراكم السموم في جسمك، فهذا يعني أن جهازك الهضمي غير قادر على العمل بكفاءة، الأمر الذي يؤدي إلى تدفق الدم المحمل بالسم من الجهاز الهضمي إلى الكبد الذي يعمل على تنقيته من السموم. عندما يجهد الكبد أثناء قيامه بوظيفته، قد يظهر بعض الأعراض من ضمنها ارتفاع درجة حرارة الجسم والتعرق، فالتعرق من الطرق الرائعة لتخليص جسمك من السموم.
آلام المفاصل والعضلات
التعرض المستمر للسموم من المنتجات الغذائية ومواد التنظيف المنزلية ومستحضرات التجميل والبيئة، يتعب آلية الدفاع في الجسم ويضعفها تدريجيا، الأمر الذي يؤثر على وظائف أعضاء جسمك وخاصة العضلات. العضلات المجهدة تقيد الشعيرات الدموية، وتعرقل تدفق الدم والأكسجين على نحو سلس، وبالتالي الإصابة بمزيد من الإجهاد والألم الجسدي.
مشاكل الجلد
الجلد هو أكبر عضو في أجسامنا وغالبا ما يتعرض للتلوث، فعندما تكون هناك كمية من السموم في الأمعاء، أو الكبد غير قادرة على تنقية الدم الغني بالسم الذي يشق طريقه من الجهاز الهضمي، فإن الجلد يحاول السيطرة على السموم بواسطة الطفح الجلدي أو التعرق المفرط. يمكن أن يحدث ذلك بسبب المنتجات مثل الشامبو والبلسم والصابون والمستحضرات التي نستخدمها على مواد كيميائية ضارة، يمكن أن يؤدي التعرض للعديد من المواد الكيميائية السامة إلى ظهور أعراض مثل حب الشباب والطفح الجلدي والأكزيما، والتجاعيد، وتغير اللون والهالات السوداء.
الأرق وقلة النوم
الجهاز العصبي المركزي قادر على امتصاص بعض المركبات السامة التي تنتقل إلى الدماغ وتسبب الأرق، تراكم السموم يجعلك تشعر بالإرهاق، ويمكن أن يفسد نومك، لأن كميات كبيرة من السموم في الجسم يمكن أن تصيب هرمون الكورتيزول الذي يتحكم في النوم، مما يؤثر سلبًا على راحة نومك.
زيادة الوزن
يؤدي التعرض للمواد الكيميائية والسموم الضارة الناجمة عن تناول الأطعمة غير الصحية وعدم ممارسة الرياضة إلى إتلاف آليات التحكم في الوزن الطبيعي بالجسم والإصابة بالسمنة. السموم، يمكن أن تؤثر سلبا على مستوى بعض الهرمونات في الجسم، بما في ذلك تلك المسؤولة عن الحفاظ على الوزن، خاصة الغدة الدرقية والإستروجين والتستوستيرون والكورتيزول والانسولين، إن التحول إلى نظام غذائي عضوي صحي، سيساعدك على التخلص من السموم.
رائحة الفم الكريهة
إذا كانت رائحة فمك سيئة باستمرار ولا يساعدك تنظيف الأسنان في إزالتها، قد لا يكمن السبب في أسنانك بل في جهازك الهضمي الذي اجتاحته السموم. رائحة الفم الكريهة هي عادة أعراض للمشاكل الهضمية، يحدث ذلك عندما يتعين على الجهاز الهضمي أن يناضل من أجل هضم كل ما تأكله، ولكن يمكن أن تحدث مشاكل في الجهاز الهضمي عندما يكافح الكبد لتطهير جميع السموم المتراكمة.
أظافرك هشة وتبدو قبيحة
قد تتواجد السموم في أظافرك، خاصة أظافر القدم، لأنها تبقى لجزء كبير من اليوم داخل الجوارب والأحذية الداكنه، فتتجمع الفطريات وتتراكم السموم .
تساقط الشعر
السموم قد تزيد من مستويات هرمون الأستروجين الذي يتحكم في بصيلات الشعر ويؤدي إلي سقوط المزيد من الشعرأثناء تمشيطه بالفرشاه، يمكن أن يؤدي العمل اليدوي إلى السموم المميتة، أكثر من الزرنيخ والرصاص والثاليوم (الموجود في دخان السجائر) وغيرها، والتي يمكن أن تكون قاتلة.
كيفية التخلص من السموم:
على الرغم من وجود إجراءات أكثر تعقيدًا لإزالة السموم، فإن إجراء بعض التغييرات البسيطة في نمط الحياة قد يساعدك أيضًا.
اشرب كميات وافرة من الماء، يساعدك في التخلص من السموم.
السموم تعيث فسادا في الكبد، للحفاظ على قوة الكبد اشرب شاي الهندباء أو أضف البقدونس والكزبرة أو الحليب إلى وجباتك اليومية.
ممارسة اليوغا، إنها تحسن الدورة الدموية وتساعد على التخلص من السموم.
اغسل أسنانك بانتظام
تناول الأطعمة النظيفة والكاملة والعضوية فقط.
أضف البروبيوتيك إلى نظامك الغذائي.
استخدم فقط مستحضرات التجميل الطبيعية الخالية من العطور والسموم الأخرى.
